KRIYA

Un kriya est une technique qui est utilisée en Kundalinî Yoga pour produire une modification du niveau de conscience. Un kriya, c’est une action que l’on mène jusqu’au bout de ses effets.

Cette technique peut être une méditation ou un exercice, ou les deux. Il s’agit généralement d’un enchainement de postures (asanas) qui permet d’accompagner le(s) flux d’énergie. Maîtriser un kriya permet d’avoir un accès facile et immédiat à un niveau particulier d’énergie, d’émotion, de conscience. Cela nécessite une pratique régulière, un engagement vis-à-vis de soi-même.

Le Sat Kriya est un kriya majeur du Kundalinî Yoga. Il se suffit à lui-même. L’assise s’appelle « posture du roc », bras tendus collés aux oreilles, les deux mains sont jointes au-dessus de la tête (mudra de la prière), ou bien les doigts peuvent se croiser en « fermeture de Vénus » (pour les femmes, le pouce gauche repose sur le pouce droit et pour les hommes, le pouce droit repose sur le pouce gauche).